Nossas Aulas
Diferentes métodos um só propósito
O Namaskara tem como atividades principais aulas de Iyengar e Ashtanga Krama que são duas variantes do Hatha Yoga e a prática de Yoga para Meditar. São chamadas de Hatha Yoga os métodos de Yoga que buscam o apaziguamento da mente por meio da lapidação do corpo físico com propósito de acessar as camadas energéticas mais sutis do Ser.
A meditação é parte inerente ao Yoga, mas pode ser praticada independente das práticas físicas do Yoga, neste caso a Meditação é chamada de Raja Yoga, o Yoga da Meditação. Além das práticas de Ashtanga Krama, Iyengar e Yoga para Meditar, temos ainda Cursos de Aprofundamento em Yoga e Treinamento de professores, Cursos de Meditação, Retiros, Workshops, Intensivos e outras atividades.
ASHTANGA KRAMA
Nas práticas de Ashtanga o professor acompanha individualmente cada aluno na sua própria prática.
É como se fosse uma aula particular em grupo, os alunos vão aprendendo individualmente a sequência de posturas e seguem seu próprio ritmo de respiração e desenvolvimento.
Este é o jeito próprio de se aprender o método, pois gradativamente o aluno vai criando condições para fazer as novas posturas que virão a seguir e não vai fazer a mesma prática e do mesmo jeito que outros alunos, seguindo sua própria curva de aprendizado.
Venha conhecer uma nova perspectiva para uma prática fluida e dinâmica, mas ao mesmo tempo sutil e cuidadosa, com respeito aos aspectos anatômicos de cada um.
IYENGAR YOGA
As aulas de Iyengar Yoga são ideais para você que busca uma prática revigorante que o conduza para o reconhecimento do seu ser.
A utilização dos props possibilita a adaptação adequada da prática e ao mesmo tempo auxilia na compreensão de ações nos Asanas.
Iyengar I – Indicada para iniciantes. O praticante será introduzido ao método e aprenderá os fundamentos básicos da prática.
Iyengar II – Indicada para praticantes intermediários, com pelo menos 1 ano de prática e experiência nas posturas invertidas.
Iyengar III – Indicada para professores e praticantes experientes, com mais de 3 anos de prática e experiência na prática regular de Sirsasana, Salambra Sarvangasana ou as adaptações necessárias.