É com muita alegria que confirmamos mais um Workshop de Ashtanga Yoga, Breath Work e Imersão no Gelo no Namaskara, com a novidade que desta vez teremos ao final um Brunch Vegetariano.

Desde a antiguidade no oriente, os grandes sábios colocavam-se em situações difíceis, física e mentalmente e percebiam que o resultado deste estresse controlado era extremamente positivo, criando uma resiliência interna, tanto física como mental. A prática de posturas difíceis para o corpo, a exposição ao frio, ao calor e outras intempéries eram práticas comuns para os Sábios da Índia antiga provocarem esses estados especiais.

Hoje a biologia chama isso de Hormese, o vulgo “o que não mata fortalece”, quando colocamos nosso corpo e mente em uma situação de estresse, mas por um tempo controlado e sem chegar aos extremos que podem machucar, os resultados são muito positivos, criando reações químicas no corpo que fortalecem o sistema imunológico, aumento da produção de dopamina criando motivação, resiliência mental, concentração, regeneração celular e muitos outros benefícios.

Vamos juntar em um só dia, uma sequência de práticas que nos levam a esse estado de saúde física e mental, e melhoram inclusive nossa prática de meditação. É um processo transformador que vai levar você a uma condição única de saúde e bem-estar!

Desta vez teremos a novidade de um Brunch Vegetariano especial feito pela Chef de Cozinha, Tâmara que contará com um cardápio especial:

Cardápio do Brunch

• Pão rústico fermentação natural
• Hummus
• Guacamole
• Salada caprese de tomate, abacate, cebola roxa e manjericão
• Ovos caipiras cozidos e servidos abertos numa cama de rúcula temperados com azeite e pimenta
• Frutas
• Bolo vegano e sem trigo de banana, ameixa, cacau 100% e castanha
• Café
• E outras delícias

O quê?

Workshop de Ashtanga + Breath Work e Imersão no Gelo + Brunch Vegetariano

Quando?

Domingo 01/06
8h – 10 / Aulão de Ashtanga
10h – 10h15 / Intervalo
10h15 – 11h45 / Respiração e Imersão no Gelo
11h45 / Brunch Vegetariano

Onde?

Namaskara Imbassaí

Valor?

Workshop Completo:
até 26/05 = 285
após 26/05 = 310

ATENÇÃO! Para participar somente da imersão ou outras partes do programa consulte.

Como Participar?
Inscrições (11) 95023 0016

Mario Reinert é um dos mais experientes professores de Ashtanga Vinyasa Yoga do Brasil e foi um dos primeiros professores brasileiros autorizados a ensinar o método Ashtanga Vinyasa Yoga pelo KPJAYI em Mysore na Índia.

Mas após muitos anos de prática e ensino do método, buscou um novo caminho desligando-se do instituto e ensinando a prática de uma maneira mais livre, baseada nos processos de krama, com respeito às diferenças de cada pessoa, preparando os alunos para a prática e respeitando os limites de cada individualidade.

Mário está no caminho do Yoga há quase 30 anos e faz 10 anos que pratica com regularidade as imersões nas águas geladas.

Hoje Mario dirige o Namaskara Yoga e Meditação, com sede física na Bahia e dedica-se ao ensino de Ashtanga Vinyasa Yoga dentro de um processo gradativo sequencial, chamado de Krama e também o ensino da Meditação como parte essencial da prática de yoga e principal maneira de se atingir o Autoconhecimento.

Mario é também faixa preta de Aikido, de onde vem muitos dos princípios dos ajustes que utiliza, e professor certificado pelo Santa Barbara Institute for Consciousness Studies (USA/Califórnia) a ensinar o programa CEB – Cultivating Emocional Balance.

SOBRE O NAMASKARA:

O Namaskara Bahia é um espaço para Yoga e Meditação no Litoral Norte da Bahia.

Fica localizado na praia de Imbassaí a menos de 1h30 de Salvador e somente 15 minutos da Praia do Forte,

É um espaço construído para a prática em meio à natureza exuberante de Imbassaí, a menos de 5 minutos da Praia e do Rio.

Construímos uma banheira específica para a prática das imersões no gelo integrada com a natureza do terreno.

INSCRIÇÕES:

Valor?
Workshop Completo:
até 26/05 = 285
após 26/05 = 310

Para se inscrever entre em contato pelo WhatsApp:

11 95023 0016

Venha participar conosco deste encontro especial!