Especialização e Aprofundamento em Meditação

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Especialização e Aprofundamento em Meditação 2025 – com Mario Reinert

Venha participar desta jornada conosco, uma chance de realizar um programa gradativo e profundo de especialização em meditação.

Início oficial em 24/05, mas você começa com acesso ao material assim que se inscrever!

  • Construa uma prática consistente de meditação

  • Aprenda a integrar a meditação nas suas práticas e aulas de Yoga

  • Torne-se professor (a) de meditação e ajude outras pessoas

  • Aprofunde-se em aspectos teóricos e práticos da meditação, tanto científicos como tradicionais

  • Programa bem definido e gradativo com 6 etapas

  • Tire dúvidas em mentoria e aprenda com um professor com mais de 20 anos de experiência

Aprofunde sua prática e ajude a levar a meditação à mais pessoas!

Luciana Luise

O Curso de Replicadores de Meditação* que fiz com o Mario foi transformador em minha vida e prática. Um curso completo que vai desde a postura de sentar , técnicas de respiração, e a meditação em si. Me ajudou a perceber que a meditação vai além do tapetinho, pode e deve ser aplicada em suas tarefas diárias, saindo do “piloto automático” e praticando atenção plena. Perceber seu corpo, suas emoções e reações. O ápice para mim foi o retiro de finalização do curso, 10 dias de puro aprendizado e auto conhecimento, simplesmente fantástico. Obrigada Mario, por nos transmitir tanto aprendizado.

*O “Curso de Replicadores de Meditação” foi a primeira edição da Especialização e ocorreu em 2019, o curso foi um momento de virada para a Luciana e pouco tempo depois ela sairia do trabalho e hoje se dedica ao ensino da meditação.

  • Curso dividido em 6 etapas

    1) Introdução à Meditação

    2) Meditação e Redução de Estresse

    3) Meditação e Equilíbrio Emocional

    4) Meditação e a Natureza do Ser

    5) Especialização

    6) Laboratório

  • Torne-se um Professor Certificado de Meditação

    Torne-se um professor de Meditação e esteja apto a ensinar o  CMRE – Curso de Meditação e Redução de Estresse e outros programas adaptados para os seus alunos

  • Acesso às gravações

    Os participantes terão acesso às gravações por um ano.

  • 100% on-line via zoom

    O curso será transmitido on-line via zoom e as gravações serão compartilhadas para o estudo em casa ou mesmo se você não puder comparecer à alguma aula ao vivo.

Por que fazer o Curso de Especialização e Aprofundamento em Meditação?

Em nosso mundo atual, onde o estresse aparece como causador ou agravante de inúmeras doenças, a meditação e práticas contemplativas deixam de ser apenas opcionais e passam a ser essenciais para contrapor os males da modernidade, como o estresse crônico, o déficit de atenção, a insônia, entre outros.

Muitas vezes já temos o hábito de meditar, mas fazemos apenas um tipo de meditação e não sabemos como técnicas específicas podem atuar em nossos estados mentais.

Cada vez mais os praticantes de yoga e outras práticas físicas buscam também a meditação como forma de completar seu caminho. Assim, professores de Yoga que tenham esse conhecimento, essa vivência e didática podem beneficiar-se melhorando suas aulas e ajuda ainda mais gente a encontrar um caminho de equilíbrio e plenitude.

Compartilhar algo tão benéfico é um Karma muito positivo, que ajuda a tornar o mundo um lugar melhor.

Reconhecer nossa verdadeira natureza é nosso maior propósito de vida e a meditação é a ferramenta adequada para esse fim.

Agora é hora de se aprofundar e fazer com que mais pessoas possam meditar e ter acesso a esse programa. 

Inscreva-se

A Meditação e a Redução de Estresse

Logo após a primeira edição do CMRE em 2015, as transformações foram evidentes nos depoimentos das pessoas e muitas passaram a ter a meditação como uma prática diária inserida em suas rotinas colhendo os benefícios da prática.

Depoimento:

O João conquistou uma coisa muito muito muito importante durante o curso, que foi a superação de um “tique” nervoso, com o qual ele lutava há quase 3 anos. Após várias tentativas terapêuticas e até medicamentosas, foi na meditação que ele encontrou a liberação daquele sofrimento. E por isso sou imensamente grata. Depoimento da Luciana sobre a participação de seu filho em 2016.

Leia os depoimentos

Para quem é

  • Para quem quer mergulhar numa jornada de conhecimento de si mesmo e compreender o que é a meditação, não somente por palavras mas por experiência.

  • Pessoas que acreditam que é possível contribuir para um mundo melhor e que acreditem que a meditação é uma ferramenta essencial neste caminho.

  • Professores de Yoga que buscam uma forma eficiente e segura para ensinar de fato meditação em suas aulas.

  • Pessoas que queiram doar parte do seu tempo para os outros, que tenham uma intenção interna e cultivar esta intenção de trabalhar para a humanidade e para a vida como um todo.

  • Para quem quer transformar sua vida e acredita que é possível unir o que gosta, o que faz bem pra você, o que faz bem para o mundo e o que pode te ajudar no sustento em um só caminho..

  • Para quem quer se aprofundar em sua prática, tendo compreensão teórica e prática profunda sobre a meditação.

Estrutura do Curso

Etapa 1: As bases da prática - Introdução à Meditação

CURSO GRAVADO

Para iniciar o processo mesmo que você já tenha experiência em meditar, todos os participantes terão acesso ao CIM, Curso de Introdução à Meditação, o qual você fará as aulas gravadas no seu tempo. Será uma oportunidade de rever conceitos básicos sobre a prática e poder gradativamente revisar seu caminho na meditação.
Você aprenderá a base da meditação, desde os primeiros passos até técnicas completas.

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CIM – Curso de Introdução à Meditação –  4 semanas => Carga horária 6h aula ao longo das 4 semanas

Tempo de dedicação 1 mês – 6 horas de aulas gravadas, mais 15h de prática e estudo sugerido.

*Você terá a possibilidade de tirar suas dúvidas nos encontros ao vivo da especialização a partir de abril.

Etapa 2: Avançando na prática - Meditação e Redução de Estresse

CURSO GRAVADO

A segunda etapa é o programa de Meditação e Redução de Estresse, no qual você aprenderá como reduzir o estresse por meio da respiração e da meditação. São técnicas de diferentes tradições, o que há de mais eficiente no combate ao estresse, trazendo uma abordagem simples e eficiente, com todo um embasamento filosófico. 

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Você pode iniciar essa etapa imediatamente após a sua inscrição, assistindo as gravações das aulas.

CMRE – Curso de Meditação e Redução de Estresse – 7 semanas => 10h30 aula + sugerido 32h de prática em casa

*Se você já fez qualquer um dos cursos do Namaskara terá um desconto de 10% no valor total do Curso de especialização. (Desconto não acumulativo com outros descontos)

*Você terá a possibilidade de tirar suas dúvidas nos encontros ao vivo da especialização a partir de abril.

 

Etapa 3 – Aprofundamento da prática - Meditação e Equilíbrio Emocional

CURSO GRAVADO

Esta etapa é um aprofundamento da prática onde vamos estudar as emoções e como a meditação pode equilibrá-las. O programa é baseado no do tripé composto pelo estudo da psicologia das emoções, a respiração e a meditação e, por meio desses 3 elementos vamos aprender processos profundos e eficientes para regular nossas emoções.  Para isso, os inscritos participarão do CMEE – Curso de Meditação e Equilíbrio Emocional. 

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7 semanas => 10h30 aula + sugerido de 30h de prática em casa.

O CMEE integra as práticas contemplativas do Oriente ao estudo da Psicologia Ocidental sobre as emoções.

*Você terá a possibilidade de tirar suas dúvidas nos encontros ao vivo da especialização a partir de abril.

*Se você já fez qualquer um dos cursos do Namaskara terá um desconto de 10% no valor total do Curso de especialização. (Desconto não acumulativo com outros descontos)

Etapa 4 – Mergulho Profundo - A Meditação e a Natureza do Ser

CURSO GRAVADO

Após equilibrarmos as emoções vamos seguir para um mergulho na natureza do ser. Há muitos motivos pelos quais podemos meditar e são diversos os benefícios da prática, como melhorar o foco e a atenção, reduzir o estresse, equilibrar as emoções e regular o sono, mas o seu aspecto mais profundo e importante é a descoberta da nossa verdadeira natureza.

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Por meio desse curso nós vamos fazer um mergulho interno e por meio de práticas mais avançadas de meditação e buscar o vislumbre de nossa natureza mais profunda.

O curso envolverá práticas de pranayama (respiração) e meditação, com técnicas intermediárias e avançadas, com 4 encontros um por semana e conteúdos para você praticar em casa.

4 semanas => 8h aula + sugerido ao menos de 30h de prática em casa.

*Se você já fez qualquer um dos cursos do Namaskara terá um desconto de 10% no valor total do Curso de especialização. (Desconto não acumulativo com outros descontos.

Etapa 5 – Especialização – Teoria, Metodologia e Aplicação

Início em 24 de maio ao vivo.

Esta etapa iniciará em agosto com 6 encontros, um sábado por mês, nos meses de maio, junho, agosto, setembro, outubro e dezembro, onde além das práticas, iniciaremos a parte do ensinamento, estudando os efeitos da meditação no corpo e na mente, casos ocorridos nos cursos e aprendendo como guiar as pessoas por este caminho, sempre baseado em nosso principal aliado que é a prática.

Esta etapa interconectará todos as outras etapas.

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Uma das partes mais importantes será a didática de ensino e conduções de práticas, onde os alunos vão ter a experiência de guiar práticas e perceber como fazê-lo com confiança e proficiência.

Estudaremos também a fundo o que é estresse, por que a meditação pode realmente ajudar na sua regulação. Veremos o que há de pesquisas sérias sobre meditação e uma metodologia de como podemos ajudar as pessoas a realmente colocar isso em suas vidas.

E5.a – 1° semestre

Maio 24
Junho 14

E5.a – 2° Primeiro semestre

Agosto 09
Setembro 27
Outubro 25
Dezembro 06

Sempre aos sábados, das 09h às 16h com 1h de intervalo para almoço.

* As aulas ficam gravadas para Autoestudo

Etapa 6 – Laboratório

Após o encerramento das aulas, cada aluno deve aplicar uma versão do CMRE, ou aulas de meditação por pelo menos 2 meses para um grupo de voluntários. A partir dessas aulas será preparado um relatório segundo modelo disponibilizado, para ser entregue até o final do primeiro semestre de 2026 como trabalho de conclusão.

Bônus

Certificação

  • Torne-se professor(a) certificado(a)!

    Os participantes receberão o Certificado do Curso de Aprofundamento e Especialização em Meditação pelo Namaskara Yoga e Meditação que é uma das mais importantes escolas de Meditação e Yoga do Brasil.

    Ao concluir as etapas, será entregue um certificado de proficiência para ensinar o CMRE e seu nome constará no site no Namaskara como professor Certificado e será indicado para ensinar meditação sempre que tivermos contatos buscando professores em sua cidade ou para aulas online.

Sobre o professor

Mario Reinert

Minha história com o Yoga começou para curar uma tendinite pelo uso do computador, LER ou DORT, que me afastou do meu trabalho em 1999. A partir deste momento a prática diária do Yoga começou a fazer parte do meu dia a dia. Foi como consequência natural do desenvolvimento do Yoga que minha prática regular de meditação constante começou em 2003.

Em 2003 foi também o ano que fundei o Namaskara Yoga e Meditação que foi uma das principais escolas de Yoga e Meditação de São Paulo e em 2021 com a pandemia, mudamos para Imbassaí na Bahia, hoje onde funciona o a nova sede do Namaskara.

Dois anos depois, eu estava na Índia, onde comecei com a meditação Vipassana, da qual fui fiel praticante por anos a fio. Desde então tive experiências de diferentes técnicas de meditação e pranayamas (respiração) que fazem parte de minha rotina de práticas até hoje. É esta experiência que associa meditação mindfulness, técnicas de meditação do yoga e técnicas de respiração que utilizaremos em nosso curso.

Mario Reinert foi também um dos primeiros brasileiros autorizados a ensinar o métodos Ashtanga Vinyasa Yoga e é Professor Certificado do programa Cultivating Emocional Balance – CEB pelo Santa Barbara Institute for Consciousness Studies (USA/Califórnia).

Perguntas Frequentes

  • 1 - Nunca pratiquei meditação, posso fazer o curso?

    Sim, você pode fazer para aprender a meditar e evoluir em sua prática, se você estará apto, ou se sentirá seguro para ensinar, vai depender especialmente de sua dedicação, para receber o certificado você terá de conduzir meditações em nossos encontros e mostrar-se apto para tal. Mas nada impede que você faça para aprofundar-se ou para ter uma experiência com a prática.

  • 2 - Que tipo de técnicas aprenderei?

    Você vai aprender a fazer e a ensinar diferentes técnicas tanto de respiração quanto de meditação. Teremos técnicas clássicas da tradição do yoga, releituras budistas o que chamamos de mindfulness, meditações no amor, na compaixão entre muitas outras técnicas. O importante é que você terá a experiência de praticar e aplicar no dia a dia e de desenvolver as habilidades para ensinar também.

  • 3 – Por que preciso cumprir todas as etapas?

    Para que você possa se aprofundar na prática, é necessário tempo, experiência, por isso ao invés de irmos direto para o ensinar a ensinar, vamos cuidadosamente passear pela prática de forma gradual e constante para que possamos amadurecer e assim compartilhar esse conhecimento. Sairemos das bases da meditação de como tranquilizar o corpo e a mente, passando para a compreensão da meditação como forma de equilibrar as emoções, e começaremos com as aulas da especialização, falando da História da Meditação, seus Aspectos Filosóficos, da Neurociência da Meditação e da didática em si.

Complemento Extra

Retiro Dhyana Krama (Meditação Gradativa):

O Retiro ainda não tem data definida e provavelmente só ocorrera em 2026. Mas ele não é parte obrigatória do programa.

Será um Retiro de 4 a 10 dias a ser realizado em 2026, onde a ideia é colocar em prática os ensinamentos do ano, pois um retiro pode fazer pela prática da meditação o que anos de treino intermitente não são capazes de fazer.

O Retiro será gradativo num sistema de Krama (Passo) fazendo com que a transição para o silêncio seja feita de maneira gradual e consistente, trazendo uma experiência profunda e transformadora para que você possa realmente compartilhar esta experiência com outras pessoas.

Lembre-se que ensinar Yoga ou Meditação é compartilhar o que você vive e, se você não teve a experiência da meditação, como poderá compartilhá-la?

Nos dias finais do Retiro todos os participantes terão a oportunidade também de guiar práticas e contar com a ajuda dos colegas para melhorarem sua narrativa.

A data do Retiro será marcada buscando uma agenda para que todos possam participar.

Valores

Valores Aprofundamento e Especialização em Meditação

Forma de PagamentoAté 22/04Após 22/04
À vistaR$ 3.725R$ 4.050
Parcelado em 3x3 X 1.320 = 3.9603 X 1.395 = 4.185
Parcelado em 6x6 X 690 = 4.1406 X 730 = 4.380
Parcelado em 10x10 X 430 = 4.30010 X 460 = 4.600

FORMAS DE PAGAMENTO

Você tem mais 5% de desconto em pagamentos à vista no Pix, aproveite!

Pagamentos à vista podem ser feitos no cartão de crédito, transferência ou PIX.

Parcelamento somente no cartão de crédito, para solicitar o link do cartão entre em contato!

POLÍTICA PARA CANCELAMENTOS:

Até 60 dias do início do curso, reembolso integral retirado custo administrativo de 10% do valor total

Até 45 dias do início do curso, reembolso parcial 85% do valor total

Até 30 dias do início do curso, reembolso parcial 75% do valor total

A menos de 30 dias do início do curso, reembolso parcial 70% do valor total

Após o início do curso a desistência não tem devolução de valores, somente crédito para refazer no outro ano os módulos não feitos. O prazo para o reembolso é de 40 dias da data do cancelamento.

Inscrição

Para se inscrever preencha a Ficha de Inscrição no botão abaixo e entre em contato solicitando os dados para pagamento

O que está incluso?

  • Todas as aulas e o material gravado para acesso durante o período do curso

  • Curso de Meditação e Redução de Estresse

  • Curso de Meditação e Equilíbrio Emocional

  • Curso Meditação e Natureza do Ser

  • Especialização – Teoria, Metodologia e Aplicação da Meditação

  • Encontros virtuais com o professor para tirar dúvidas (mentoria)

  • Comunidade de Meditação

O RETIRO:

O Retiro será marcado em data futura e todos que puderem participar sentirão a diferença que isso faz em todo o processo da prática.