Iyengar Yoga

Alinhando corpo e mente!

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Ashtanga Krama Yoga

Uma prática gradual e respeitosa!

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Em Destaque

Aulas Online

Aulas on-line de Ashtanga Krama, Iyengar Yoga e Yoga para Meditadores com acompanhamento ao vivo de professores qualificados. Confira nossas opções de ensino on-line.

Jornada Tempo Para Mulheres

A Jornada Tempo para Mulheres (TPM) é o resultado de anos de busca e compreensão interna sobre o universo feminino. Seu objetivo é oferecer uma colcha bordada de saberes atuais e ancestrais que tecem cada fase da vida da mulher.

Intensivo de Verão com Renata Ventura

Este intensivo é a concretização de um sonho. Da sede do Namaskara à beira mar e principalmente da realização de um modelo de estudos e práticas de yoga que propiciem um grande salto quântico no desenvolvimento da prática pessoal e no caminho de autoconhecimento.

A Meditação e a Natureza do Ser

O curso é composto de sete encontros semanais onde teremos meditações e técnicas de relaxamento. Além disso trabalharemos conceitos de mindfulness e uma nova perspectiva de lidar com problemas e dificuldades do dia a dia.

Comunidade Meditar é Preciso!

O Grupo de Meditação do Namaskara está de volta em forma de uma comunidade on-line de meditação para seguirmos juntos em um caminho de mais consciência, amorosidade e compaixão.

Aprofundamento e Especialização em Meditação

O curso tem como propósito levar os participantes a uma experiência profunda no caminho da meditação e pode ser feito para se aprofundar em aspectos teóricos e práticos da meditação ou para se tornar um professor(a) certificado de meditação.

Por que praticar?

São inúmeros os benefícios que a prática regular pode proporcionar, desde a redução do estresse como um todo, passando pela diminuição da pressão arterial, melhoria das funções cardiorrespiratórias, até o combate ao envelhecimento do cérebro.

Aprofundamento e Treinamento de Professores

O curso vem para oferecer uma visão esclarecedora, ampla e profunda do yoga, como um caminho de vida que integra diversas instâncias do nosso ser. Se você quer se tornar professor ou compreender mais profundamente o Yoga, este curso é pra você.

Aprofundamento em Iyengar Yoga

O Curso de Aprofundamento em Iyengar Yoga é destinado a todos aqueles que encontram no Yoga uma ferramenta para uma vida mais plena e que queiram se aprofundar no método Iyengar Yoga seguindo suas bases.

Depoimentos

Kelly Biondo

Professora de Iyengar Yoga

Começar a praticar Yoga no Namaskara foi um divisor de águas na minha vida!

Depoimento completo

Adriana Bomeny

Manager

Para mim a yoga representa a minha vida. Cada dia um novo começo. O momento em que encontro com a minha casa. Meu corpo. Não saberia viver sem este ensinamento!!!

Depoimento completo

Fernanda Martin

Professora de Yoga e Psicóloga

Tenho um profundo respeito e uma grande admiração pelo professor Mário! Ele tem muita sabedoria e conhecimento e transmite o que sabe com humildade e de maneira amorosa.

Depoimento completo

Vídeos

Retiro Yoga e Natureza no Matutu

Veja nosso documentário sobre  Retiro Yoga e Natureza no Matutu, e se quiser participar do Retiro deste ano acesse:
www.matutu.namaskara.com.br

Ashtanga Krama – Ajustes

Mario Reinert demonstrando um ajuste refinado para a postura Supta Kurmásana.

Iyengar Yoga 

Abhijata Iyengar ajustando a professora Renata Ventura grávida.

Tabela de Horários

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00

Iyengar I
Com Joanna Lewicka
07.30
08.45
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar III
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Grupo de Estudos de Filosofia
com Graziela Grise
11.30
12.30
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
Yoga para Meditar
Com Mario Reinert
19.00
19.30

Iyengar I
Com Juliana Ceruti
19.15
20.45

Meditação
com Mario Reinert
19.30
20.00

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00

Segunda

Quarta

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
Iyengar I
Com Joanna Lewicka
07.30
08.45
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar III
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Grupo de Estudos de Filosofia
com Graziela Grise
11.30
12.30
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
Iyengar I
Com Juliana Ceruti
19.15
20.45

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
Yoga para Meditar
Com Mario Reinert
19.00
19.30

Meditação
com Mario Reinert
19.30
20.00

Terça

No horários available!

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Conheça os fundadores do Namaskara

Renata Ventura
Renata iniciou no yoga em 1999, logo apaixonou-se pela filosofia do Yoga e reconheceu que este seria seu caminho de auto-conhecimento. Formada em Relações Internacionais pela PUC-SP , cursou Ciências...
Mario Reinert
Minha história com o Yoga começou para curar uma tendinite pelo uso do computador, LER ou DORT, que me afastou do meu trabalho em 1999. A partir deste momento a...

Benefícios do Yoga e da Meditação

  • Melhoria do Sistema Cardio Respiratório

  • Redução do Estresse Crônico

  • Mais saúde e energia na sua vida!

  • Diminuição da pressão arterial

  • Diminue o ritmo do envelhecimento do cérebro

  • Melhoria da concentração e memória

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