Iyengar Yoga

Alinhando corpo e mente!

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Uma prática gradual e respeitosa!

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Yoga para Meditar

Preparando o corpo para a meditação

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Em Destaque

Ciclo de aulas de filosofia

Nesse ciclo de aulas o professor Mario Reinert vai trazer a filosofia do Yoga de maneira fácil e descomplicada. Com exemplos de filmes, do dia a dia e da prática, você compreenderá os ensinamentos e como aplicá-los em sua vida.

Aprofundamento e Treinamento de Professores

Em 27 de março de 2022 iniciamos mais um Curso de Aprofundamento. Se você quer se tornar professor, ou quer comreender mais a fundo o Yoga, este curso é pra você.

Aulas Online

Aulas on-line de Ashtanga Krama, Iyengar Yoga e Yoga para Meditadores com acompanhamento ao vivo de professores qualificados. Confira nossas opções de ensino on-line.

Aprofundamento em Iyengar Yoga

O Curso de Aprofundamento em Iyengar Yoga é destinado a todos aqueles que encontram no Yoga uma ferramenta para uma vida mais plena e que queiram se aprofundar no método Iyengar Yoga seguindo suas bases.

Mentoria em Iyengar Yoga

A mentoria é destinada para praticantes de Iyengar Yoga que desejam se preparar para a prova de certificação (nível 1 ou 2), que o (a) qualifica a se tornar professor (a) certificado (a) do método.

Intensivo: A Arte de Ajustar

Este intensivo é resultado de mais de 30 anos de trabalho corporal e mais de 20 anos de yoga pesquisando o desenvolvimento de uma metodologia que une suavidade, precisão, firmeza e muito respeito, para levar o aluno a um vislumbre da postura e construir esse caminho passo a passo.

Depoimentos

Kelly Biondo

Professora de Iyengar Yoga

Começar a praticar Yoga no Namaskara foi um divisor de águas na minha vida!

Depoimento completo

Adriana Bomeny

Manager

Para mim a yoga representa a minha vida. Cada dia um novo começo. O momento em que encontro com a minha casa. Meu corpo. Não saberia viver sem este ensinamento!!!

Depoimento completo

Fernanda Martin

Professora de Yoga e Psicóloga

Tenho um profundo respeito e uma grande admiração pelo professor Mário! Ele tem muita sabedoria e conhecimento e transmite o que sabe com humildade e de maneira amorosa.

Depoimento completo

Vídeos

Retiro Yoga e Natureza no Matutu

Veja nosso documentário sobre  Retiro Yoga e Natureza no Matutu, e se quiser participar do Retiro deste ano acesse:
www.matutu.namaskara.com.br

Ashtanga Krama – Ajustes

Mario Reinert demonstrando um ajuste refinado para a postura Supta Kurmásana.

Iyengar Yoga 

Abhijata Iyengar ajustando a professora Renata Ventura grávida.

Tabela de Horários

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
07.00 - 08.00
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00

Iyengar I
Com Joanna Lewicka
07.30
08.45
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00

Iyengar I
Com Joanna Lewicka
07.30
08.45
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
08.00 - 09.00
10.00 - 11.00
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar III
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
11.00 - 12.00
18.00 - 19.00
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
Iyengar I
Com Carol Toledo
18.15
19.30
19.00 - 20.00
Iyengar I
Com Juliana Ceruti
19.00
20.00

Yoga para Meditar
Com Mario Reinert
19.30
21.00
Iyengar I
Com Juliana Ceruti
19.00
20.00
20.00 - 21.00

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
07.00 - 08.00
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
08.00 - 09.00

Segunda

Quarta

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
07.00 - 08.00
Iyengar I
Com Joanna Lewicka
07.30
08.45
Iyengar I
Com Joanna Lewicka
07.30
08.45
08.00 - 09.00
10.00 - 11.00
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar III
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
11.00 - 12.00
18.00 - 19.00
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
Iyengar I
Com Carol Toledo
18.15
19.30
19.00 - 20.00
Iyengar I
Com Juliana Ceruti
19.00
20.00
Iyengar I
Com Juliana Ceruti
19.00
20.00

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
19.00 - 20.00
Yoga para Meditar
Com Mario Reinert
19.30
21.00
20.00 - 21.00

Terça

No horários available!

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Conheça os fundadores do Namaskara

Renata Ventura
Renata iniciou no yoga em 1999, logo apaixonou-se pela filosofia do Yoga e reconheceu que este seria seu caminho de auto-conhecimento. Formada em Relações Internacionais pela PUC-SP , cursou Ciências Sociais na USP -SP e fez extensão universitária em Management and Leadership Skills na UCSD – CA. Morando na California teve a oportunidade de mergulhar...
Mario Reinert
Minha história com o Yoga começou para curar uma tendinite pelo uso do computador, LER ou DORT, que me afastou do meu trabalho em 1999. A partir deste momento a prática diária começou a fazer parte do meu dia a dia. Alguns anos depois eu estava na Índia, onde pratiquei no AYRI (Ashtanga Yoga Research...

Benefícios do Yoga e da Meditação

  • Melhoria do Sistema Cardio Respiratório

  • Redução do Estresse Crônico

  • Mais saúde e energia na sua vida!

  • Diminuição da pressão arterial

  • Diminue o ritmo do envelhecimento do cérebro

  • Melhoria da concentração e memória

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