Iyengar Yoga

Alinhando corpo e mente!

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Ashtanga Krama Yoga

Uma prática gradual e respeitosa!

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Yoga para Meditar

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Em Destaque

Aulas Online

Aulas on-line de Ashtanga Krama, Iyengar Yoga e Yoga para Meditadores com acompanhamento ao vivo de professores qualificados. Confira nossas opções de ensino on-line.

Jornada Tempo Para Mulheres

A Jornada Tempo para Mulheres (TPM) é o resultado de anos de busca e compreensão interna sobre o universo feminino. Seu objetivo é oferecer uma colcha bordada de saberes atuais e ancestrais que tecem cada fase da vida da mulher.

Curso de Meditação e Equilíbrio Emocional

Um curso que visa proporcionar acesso a um estado de equilíbrio emocional através de práticas de meditação, respiração, relaxamento, o estudo da psicologia das emoções e outras instâncias da nossa vida que interferem diretamente em nossos estados emocionais.

Aulões Presenciais de Iyengar Yoga

Ao longo de 2022 a professora Renata Ventura fará Aulões de Iyengar Yoga com temas especiais no My Yoga Unidade Vila Nova Conceição. Uma oportunidade de rever ou conhecer a professora Renata e praticar sob a sua condução atenciosa, inteligente e amorosa.

Aulões Presenciais de Ashtanga Krama

Depois de muito tempo, desde o início da pandemia, o professor Mario Reinert, um dos professores mais experientes de Ashtanga Vinyasa Yoga do Brasil, ensinará presencialmente em São Paulo em uma parceria com o Purusha.

Curso Extensivo de Pranayama

Uma oportunidade de aprofundar a sua prática de pranayama e consolidá-la como parte essencial do seu caminho de yoga. Três módulos ao longo do ano, on-line via zoom, com acesso às gravações.

Ciclo de aulas de filosofia

Nesse ciclo de aulas o professor Mario Reinert vai trazer a filosofia do Yoga de maneira fácil e descomplicada. Com exemplos de filmes, do dia a dia e da prática, você compreenderá os ensinamentos e como aplicá-los em sua vida.

Aprofundamento e Treinamento de Professores

Em 27 de março de 2022 iniciamos mais um Curso de Aprofundamento. Se você quer se tornar professor, ou quer comreender mais a fundo o Yoga, este curso é pra você.

Yoga e Natureza no Matutu

Esse é o nosso retiro mais tradicional e neste ano vamos realizar a sua XVI° edição. Após 2 anos de muitas dificuldades com a pandemia, é tempo de nos reerguermos e por isso o nosso tema deste ano será “O Reflorescimento”. Saber como reflorescer após esses momentos é fundamental e nada como a prática de yoga em meio à natureza para isso.

Depoimentos

Kelly Biondo

Professora de Iyengar Yoga

Começar a praticar Yoga no Namaskara foi um divisor de águas na minha vida!

Depoimento completo

Adriana Bomeny

Manager

Para mim a yoga representa a minha vida. Cada dia um novo começo. O momento em que encontro com a minha casa. Meu corpo. Não saberia viver sem este ensinamento!!!

Depoimento completo

Fernanda Martin

Professora de Yoga e Psicóloga

Tenho um profundo respeito e uma grande admiração pelo professor Mário! Ele tem muita sabedoria e conhecimento e transmite o que sabe com humildade e de maneira amorosa.

Depoimento completo

Vídeos

Retiro Yoga e Natureza no Matutu

Veja nosso documentário sobre  Retiro Yoga e Natureza no Matutu, e se quiser participar do Retiro deste ano acesse:
www.matutu.namaskara.com.br

Ashtanga Krama – Ajustes

Mario Reinert demonstrando um ajuste refinado para a postura Supta Kurmásana.

Iyengar Yoga 

Abhijata Iyengar ajustando a professora Renata Ventura grávida.

Tabela de Horários

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
07.00 - 08.00
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00

Iyengar I
Com Joanna Lewicka
07.30
08.45
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00

Iyengar I
Com Joanna Lewicka
07.30
08.45
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
08.00 - 09.00
10.00 - 11.00
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar III
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
11.00 - 12.00
18.00 - 19.00
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
19.00 - 20.00
Iyengar I
Com Juliana Ceruti
19.00
20.00

Yoga para Meditar
Com Mario Reinert
19.30
21.00
Iyengar I
Com Juliana Ceruti
19.00
20.00
20.00 - 21.00

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
07.00 - 08.00
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
08.00 - 09.00

Segunda

Quarta

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
07.00 - 08.00
Iyengar I
Com Joanna Lewicka
07.30
08.45
Iyengar I
Com Joanna Lewicka
07.30
08.45
08.00 - 09.00
10.00 - 11.00
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar III
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
11.00 - 12.00
18.00 - 19.00
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
19.00 - 20.00
Iyengar I
Com Juliana Ceruti
19.00
20.00
Iyengar I
Com Juliana Ceruti
19.00
20.00

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
19.00 - 20.00
Yoga para Meditar
Com Mario Reinert
19.30
21.00
20.00 - 21.00

Terça

No horários available!

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Conheça os fundadores do Namaskara

Renata Ventura
Renata iniciou no yoga em 1999, logo apaixonou-se pela filosofia do Yoga e reconheceu que este seria seu caminho de auto-conhecimento. Formada em Relações Internacionais pela PUC-SP , cursou Ciências Sociais na USP -SP e fez extensão universitária em Management and Leadership Skills na UCSD – CA. Morando na California teve a oportunidade de mergulhar...
Mario Reinert
Minha história com o Yoga começou para curar uma tendinite pelo uso do computador, LER ou DORT, que me afastou do meu trabalho em 1999. A partir deste momento a prática diária começou a fazer parte do meu dia a dia. Alguns anos depois eu estava na Índia, onde pratiquei no AYRI (Ashtanga Yoga Research...

Benefícios do Yoga e da Meditação

  • Melhoria do Sistema Cardio Respiratório

  • Redução do Estresse Crônico

  • Mais saúde e energia na sua vida!

  • Diminuição da pressão arterial

  • Diminue o ritmo do envelhecimento do cérebro

  • Melhoria da concentração e memória

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