Horários

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São diversos horários para você praticar conosco!

O Namaskara tem diferentes horários e modalidades para que você possa praticar no seu melhor tempo.

Veja na tabela abaixo qual o melhor horário e modalidade para você!

Para facilitar a localização da modalidade clique em FILTRAR POR MODALIDADE.

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00

Iyengar I
Com Joanna Lewicka
07.30
08.45
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar III
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Grupo de Estudos de Filosofia
com Graziela Grise
11.30
12.30
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
Yoga para Meditar
Com Mario Reinert
19.00
19.30

Iyengar I
Com Juliana Ceruti
19.15
20.45

Meditação
com Mario Reinert
19.30
20.00

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00

Segunda

Quarta

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
Iyengar I
Com Joanna Lewicka
07.30
08.45
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar III
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Grupo de Estudos de Filosofia
com Graziela Grise
11.30
12.30
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
Iyengar I
Com Juliana Ceruti
19.15
20.45

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
Yoga para Meditar
Com Mario Reinert
19.00
19.30

Meditação
com Mario Reinert
19.30
20.00

Terça

No horários available!

IYENGAR YOGA

As aulas de Iyengar Yoga são ideais para você que busca uma prática revigorante que se adéqua a todos os tipos de praticantes, respeitando os seus limites mas ao mesmo tempo os utilizando para que você possa crescer a partir deles.

As aulas são divididas em níveis, ajudando a criar um direcionamento nas aulas, além de proporcionar ao aluno uma atenção plena adequada, trazendo a meditação para a ação na permanência e no sequenciamento dos ásanas, desenvolvendo uma prática segura e gradativa.

Iyengar I – Indicada para iniciantes. O praticante será introduzido ao método e aprenderá os fundamentos básicos da prática.

Iyengar II – Indicada para praticantes intermediários, com pelo menos 1 ano de prática e experiência nas posturas invertidas.

Iyengar III – Indicada para professores e praticantes experientes, com mais de 3 anos de prática e experiência na prática regular de sirsasana, salambra sarvangasana ou as adaptações necessárias. É necessário fazer uma aula de nível menor antes de iniciar a prática avançada ou nos consultar com antecedência.

ASHTANGA KRAMA

Nas práticas de ásana de Ashtanga o aluno aprende uma série de posturas seguindo uma base fixa, mas que é adaptada ao seu corpo e suas necessidades. Ele evolui gradualmente e vai recebendo novas posturas ou séries de posturas que farão parte de sua prática.

Venha conhecer uma nova perspectiva para uma prática fluida e dinâmica, mas ao mesmo tempo sutil e cuidadosa e com respeito aos aspectos anatômicos de cada um.

No Namaskara a prática de Ashtanga é desenvolvida no processo de Krama (passo a passo) de acordo com a individualidade de cada pessoa, por isso chamado de Ashtanga Krama. Este formato possibilita que o aluno siga seu ritmo pessoal, aprendendo gradativamente a série com segurança e respeito.

YOGA PARA MEDITAR

Esta aula é indicada pra você que busca melhorar sua prática de meditação ou para você que busca superar alguns limites na sua prática física, especialmente em posturas que exigem abertura de quadril. A aula envolve, além de práticas para abertura pélvica, técnicas de respiração que podem trazer grandes mudanças para a sua prática meditativa. Venha conhecer!