Tipos de Yoga
Diferentes rios levam ao mar!
Tipos de Yoga
Yoga é uma palavra bem abrangente, que pode ter diferentes significados. Pode significar literalmente união, equanimidade, ou restrição das flutuações da mente entre outras definições.
Quando usamos a palavra Yoga para designar os métodos e técnicas de auto realização temos algumas divisões importantes para compreender melhor o Yoga e suas aplicações.
Costuma-se dividir o Yoga classicamente em 5 tipos:
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Raja Yoga
Yoga “Rei” com foco nas práticas meditativas.
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Jnana Yoga
Yoga do conhecimento, baseado no estudo.
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Bhakti Yoga
Yoga da Devoção, por meio do canto de mantras, orações.
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Karma Yoga
Yoga da Ação desinteressada.
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Hatha Yoga
Yoga que utiliza o corpo como forma de atingir a pacificação da mente.
Das variantes que conhecemos com Yoga no ocidente, são em sua maioria tipos de Hatha Yoga que usam especialmente práticas de Ásanas (posturas), pránáyámas (respiração) como forma de pacificar a mente.
No Namaskara trabalhamos três modalidades de Yoga
O Ashtanga Krama e o Iyengar Yoga são variantes do Hatha Yoga e o Yoga para Meditar traz elementos do Hatha Yoga melhorando sua postura para meditar e práticas meditativas do Raja Yoga. Todas as modalidades de Yoga utilizam em suas práticas elementos das 5 divisões mostradas acima. O ideal é que haja um equilíbrio entre, meditação, estudo, devoção, ação e a prática de posturas e respiração e controle das energias sutis do Hatha Yoga.
Iyengar Yoga
O foco destas aulas está no alinhamento, na permanência e no sequenciamento das posturas, combinados com uma respiração fluída e equânime.
A utilização dos “props” possibilita a adaptação adequada da prática para qualquer pessoa.
As aulas se dividem em níveis para você encontrar o horário que mais se adequa a você.
Ashtanga Krama
Nas aulas de Ashtanga o aluno se desenvolve gradativamente dentro de uma série de posturas.
A prática é construída no processo de Krama (passo a passo) de acordo com a individualidade de cada pessoa.
Venha conhecer essa nova perspectiva para uma prática fluida e dinâmica de Ashtanga, mas ao mesmo tempo sutil e cuidadosa.
Yoga para Meditar
Essa aula é indicada para você que busca melhorar sua prática de meditação ou para você que busca superar alguns limites na sua prática física, especialmente em posturas que exigem a abertura pélvica.
A aula envolve, além de práticas para abertura pélvica, técnicas de respiração que podem trazer grandes mudanças para a sua prática meditativa.