Aprofundamento
e Especialização em Meditação

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Aprofundamento e Especialização em Meditação – com Mario Reinert

Aprofunde sua prática e ajude a levar a meditação à mais pessoas!

Venha participar desta jornada conosco, uma chance de realizar um programa gradativo e contínuo de especialização em meditação, para aprofundar sua prática e se for seu “Dharma”, ensinar este caminho.

A ideia de replicar o ensino da Meditação veio após mais de 400 pessoas terem passado pelo CMRE – Curso de Meditação e Redução de Estresse do Namaskara, com Mario Reinert, atingindo resultados muito expressivos.

Fora isso, muitos professores de Yoga não tem conhecimento e prática para aplicar de fato a meditação em suas aulas ou separadamente e procuravam Mario para mais conhecimento.

  • Curso dividido em 5 etapas

    CMRE – Curso de Meditação e Redução de Estresse, Comunidade de Meditação (Opcional), CMEE – Curso de Meditação e Equilíbrio Emocional, Especialização e Laboratório.

  • On-line via zoom

    O curso será transmitido on-line via zoom.

  • Torne-se um professor de Meditação

    Torne-se um professor de Meditação e replique o programa CMRE – Curso de Meditação e Redução de Estresse para que mais pessoas possam se beneficiar da meditação

  • Acesso às gravações

    Os participantes terão acesso às gravações ao longo do curso

Sobre o CMRE – Curso de Meditação e Redução de Estresse

O Curso de Meditação e Redução de Estresse começou sem qualquer pretensão, após Mario perceber a necessidade de montar um programa que pudesse oferecer mais subsídios para que os alunos conseguissem realmente colocar a prática em sua rotina diária e assim perceber os reais benefícios da Meditação.

Logo após a primeira edição do curso, as transformações foram evidentes nos depoimentos das pessoas e muitas passaram a ter a meditação como uma prática diária inserida em suas rotinas colhendo os benefícios da prática.

Agora é hora de se aprofundar e fazer com que mais pessoas possam meditar e ter acesso a esse programa.

Em nosso mundo atual, onde o estresse aparece como causador ou agravante de inúmeras doenças, a meditação e práticas contemplativas deixam de ser apenas opcionais e passam a ser essenciais para contrapor os males da modernidade, como o estresse crônico, o déficit de atenção, a insônia, entre outros.

Cada vez mais os praticantes de yoga e outras práticas físicas buscam também a meditação como forma de completar seu caminho. Assim, professores de Yoga que tenham esse conhecimento, essa vivência e didática podem beneficiar-se melhorando suas aulas e ajuda ainda mais gente a encontrar um caminho de equilíbrio e plenitude.

As vagas são limitadas e o curso e envolve 4 etapas essenciais e mais um Retiro Opcional. 

Propósito do Programa

Levar os participantes a uma experiência profunda no caminho da meditação, fazendo com que cada um possa sair desta experiência com uma prática de meditação consistente e presente em suas vidas.

Esta segurança na prática e os conhecimentos teóricos e didáticos do curso deixarão os participantes aptos a ensinarem meditação em aulas particulares, em grupo, ou o programa do CMRE para que mais gente tenha acesso às prática contemplativas, levando a versão presencial do curso à outros locais e cidades do Brasil. 

Aqueles que já são professores e Yoga poderão inserir a meditação com segurança em suas aulas. 

Mais do que um programa só de meditação, será um programa de transformação de vida.

Sobre o Curso de Aprofundamento e Especialização em Meditação

Luciana Luise

O Curso de Replicadores de Meditação que fiz com o Mario foi transformador em minha vida e prática. Um curso completo que vai desde a postura de sentar , técnicas de respiração, e a meditação em si. Me ajudou a perceber que a meditação vai além do tapetinho, pode e deve ser aplicada em suas tarefas diárias, saindo do “piloto automático” e praticando atenção plena. Perceber seu corpo, suas emoções e reações. O ápice para mim foi o retiro de finalização do curso, 10 dias de puro aprendizado e auto conhecimento, simplesmente fantástico. Obrigada Mario, por nos transmitir tanto aprendizado.

No CMRE (Curso de Meditação e Redução de Estresse), há uma abordagem ampla, com técnicas de respiração, concentração, meditação e mindfulness baseado em diferentes tradições.

O Programa também dará uma estrutura e conhecimento para ensinar processos básicos de meditação individuais ou para grupos.

Você também compreenderá como formatar práticas equilibradas de meditação para diferentes pessoas e necessidades, compreendendo como as técnicas mexem em nossos estados mentais.

Para quem é

• Para quem quer mergulhar numa jornada de conhecimento de si mesmo e compreender o que é a meditação, não por palavras mas por experiência.

• Pessoas que acreditam que é possível contribuir para um mundo melhor e que acreditem que a meditação é uma ferramenta essencial neste caminho.

• Professores de Yoga que buscam uma forma eficiente e segura para ensinar de fato meditação em suas aulas.

• Pessoas que queiram doar parte do seu tempo para os outros, que tenham uma intenção interna e cultivar esta intenção de trabalhar para a humanidade e para a vida como um todo.

• Para quem quer transformar sua vida e acredita que é possível unir o que gosta, o que faz bem pra você, o que faz bem para o mundo e o que pode te ajudar no sustento em um só caminho.

• Para quem quer se aprofundar em sua prática, tendo compreensão teórica e prática profunda sobre a meditação.

Estrutura da Jornada

O Curso será dividido em cinco partes:

Parte 1: As bases da prática – Ao vivo ou pelas gravações

Para iniciar o processo mesmo que você já tenha experiência em meditar, todos os participantes farão o CMRE, pode ser feito ao vivo ou pelas gravações no seu tempo.

CMRE – Curso de Meditação e Redução de Estresse – 7 semanas => 10h30 aula + 32h de prática em casa

Se você já fez qualquer um dos cursos do Namaskara terá um desconto de 10% no valor total do Curso de especialização.

O Curso acontece em encontros semanais nos meses de março e abril.

Datas QUINTAS 19h30 até 21h:

MARÇO 09, 16, 23, 30

ABRIL  03, 13, 27

O CMRE poderá ser feito também pelas aulas gravadas caso sua agenda não seja compatível.

Parte 2 – Aprofundamento da prática – CMEE – Curso de Meditação e Equilíbrio Emocional – Ao vivo ou gravado

7 semanas => 10,5h aula + mínimo de 30h de meditação em casa.

Esta etapa é um aprofundamento da prática, afinal se queremos ensinar, compartilhar um conhecimento temos que ter a vivência deste conhecimento.

O CMEE integra as práticas contemplativas do Oriente ao estudo da psicologia ocidental sobre as emoções.

Datas QUINTAS 19h00 até 20h30:

AGOSTO 10,17,24, 31

SET 14, 21, 28

O CMEE poderá ser feito também pelas aulas gravadas caso sua agenda não seja compatível.

Parte 3 – ESPECIALIZAÇÃO – Teoria, Metodologia e Aplicação. (sábado das 9 às 15h) – INÍCIO EM AGOSTO – Horas aula 24h + 30h Meditação e estudo em casa

Agosto 06

Setembro 23

Novembro 11

Dezembro 09

Sempre aos sábados, das 09h às 16h com 1h de intervalo para almoço.

Esta etapa iniciará em agosto com 4 encontros, um sábado por mês, onde além das práticas, iniciaremos a parte do ensinamento, estudando os efeitos da meditação no corpo e na mente, casos ocorridos nos cursos e aprendendo como guiar as pessoas por este caminho, sempre baseado em nosso principal aliado que é a prática.

Uma das partes mais importantes será a didática de ensino e conduções de práticas, onde os alunos vão ter a experiência de guiar práticas e perceber como fazê-lo com confiança e proficiência.

Estudaremos também a fundo o que é estresse, por que a meditação pode realmente ajudar na sua regulação. Veremos o que há de pesquisas sérias sobre meditação e uma metodologia de como podemos ajudar as pessoas a realmente colocar isso em suas vidas.

Parte 4 – Laboratório.

Aplicação de aulas de meditação para um grupo de voluntários ou do CMRE para uma turma voluntária.

 

Extras

Comunidade de Meditação – De março à novembro – Ao vivo ou pelas gravações.

Você poderá participar gratuitamente a partir de Março dos encontros da Comunidade de Meditação – “Meditar é Preciso” do Namaskara. Essa etapa é para que tenhamos um momento de pratica em conjunto e receber ensinamentos sobre meditação e a filosofia e uma prática suave de yoga que embasa a prática de uma maneira contínua.

Das 19 até 19h30 – Aulas de Yoga para Meditar (Uma aula para liberar o quadril e liberação do corpo junto à práticas de respiração para preparar corpo e mente para a meditação).

Das 19h30 até 20h – Ensinamento (10 min) e Meditação (15 a 20 min)

Caso não possa participar ao vivo, poderá assistira as gravações.

Mentoria

Além destas 5 partes haverá a Mentoria encontros ao vivo particulares marcados ao longo do ano e acesso ao grupo no WhatsApp e o WhatsApp pessoal do professor.

Retiro:

Haverá também um retiro recomendado, opcional com data ainda a ser marcada.

Será um Retiro de 4 a 10 dias a ser realizado em 2024, onde a ideia é colocar em prática os ensinamentos do ano, pois um retiro pode fazer pela prática da meditação o que anos de treino intermitente não são capazes de fazer.

O Retiro será gradativo num sistema de Krama (Passo) fazendo com que a transição para o silêncio seja feita de maneira gradual e consistente, trazendo uma experiência profunda e transformadora para que você possa realmente compartilhar esta experiência com outras pessoas.

Lembre-se que ensinar Yoga ou Meditação é compartilhar o que você vive e, se você não teve a experiência da meditação, como poderá compartilhá-la?

Nos dias finais do Retiro todos os participantes terão a oportunidade também de guiar práticas e contar com a ajuda dos colegas para melhorarem sua narrativa.

Com o final desta etapa a Jornada está finalizada e você receberá o Certificado de Participação do Curso.

A data do Retiro será marcada buscando uma agenda para que todos possam participar.

 

 

Dedicação necessária

É necessário que você se dedique na prática e estude para que sua meditação possa realmente fazer parte do seu dia a dia pra que você possa compartilhar o que está vivendo.

Sugerimos uma prática diária de 20 a 40 minutos, mas mais importante do que o tempo é a regularidade.

Certificação

Os participantes receberão o Certificado do Curso de Aprofundamento e Especialização pelo Namaskara Yoga e Meditação que é uma das mais importantes escolas de Meditação e Yoga do Brasil.

Ao concluir as etapas, será entregue um certificado de proficiência para ensinar o CMRE e seu nome constará no site no Namaskara como professor Certificado e será indicado para ensinar meditação sempre que tivermos contatos buscando professores em sua cidade ou para aulas online.

Sobre o professor

Minha história com o Yoga começou para curar uma tendinite pelo uso do computador, LER ou DORT, que me afastou do meu trabalho em 1999. A partir deste momento a prática diária do Yoga começou a fazer parte do meu dia a dia. Foi como consequência natural do desenvolvimento do Yoga que minha prática regular de meditação constante começou em 2003.

Dois anos depois eu estava na Índia, onde comecei com a meditação Vipassana, da qual fui fiel praticante por anos a fio. Desde então tive experiências de diferentes técnicas de meditação e pranayamas (respiração) que fazem parte de minha rotina de práticas até hoje. É esta experiência que associa meditação mindfulness, técnicas de meditação do yoga e técnicas de respiração que utilizaremos em nosso curso.

Hoje dirijo o Namaskara Yoga e Meditação em São Paulo, ao lado da minha esposa Renata Ventura.

Mario Reinert é também Professor Certificado do programa Cultivating Emocional Balance – CEB pelo Santa Barbara Institute for Consciousness Studies (USA/Califórnia).

Perguntas Frequentes

1 – Nunca pratiquei meditação, posso fazer o curso?

Sim, você pode fazer para aprofundar sua prática, se você estará apto, ou se sentirá seguro para ensinar, vai depender especialmente de sua dedicação. Mas nada impede que você faça para aprofundar-se ou para ter uma experiência com a prática.

2 – Que tipo de técnicas aprenderei?

Você vai aprender a fazer e a ensinar diferentes técnicas tanto de respiração quanto de meditação. Teremos técnicas clássicas da tradição do yoga, releituras budistas o que chamamos de mindfulness, meditações no amor, na compaixão entre muitas outras técnicas. O importante é que você terá a experiência de praticar e aplicar no dia a dia e de desenvolver as habilidades para ensinar também.

3 – Por que preciso cumprir todas as etapas?

Para que você possa se aprofundar na prática, é necessário tempo, experiência, por isso ao invés de irmos direto para o ensinar a ensinar, vamos cuidadosamente passear pela prática de forma gradual e constante para que possamos amadurecer e assim compartilhar esse conhecimento. Sairemos das bases da meditação de como tranquilizar o corpo e a mente, passando para a compreensão da meditação como forma de equilibrar as emoções, e começaremos com as aulas da especialização, falando da História da Meditação, seus Aspectos Filosóficos, da Neurociência da Meditação e da didática em si.

 

 

 

Inscrição

O processo funciona da seguinte maneira:

a) Mande um e-mail para:
atendimento@namaskara.com.br

Ou whatsapp: 11 95023 0016

Informando de sua intenção de fazer o curso.

b) Você receberá o link do formulário de inscrição.

c) Então você receberá os dados de pagamento e fará de acordo com a opção selecionada. Após o pagamento sua vaga estará garantida.

Vagas Limitadas!

Valores

Valores Aprofundamento e Formação em Meditação

Forma de PagamentoApós 24/07
À vistaR$3.350
Parcelado em 3x3 X 1.170 = 3.510
Parcelado em 6x6 X 615 = 3.690
Parcelado em 10x10 X 385 = 3.850

– Todas as aulas e o material gravado para acesso durante o período do curso

– Curso de Meditação e Redução de Estresse

– Comunidade de Meditação

– Curso de Meditação e Equilíbrio e Equilíbrio Emocional com encontro extra

–  Especialização – Teoria, Metodologia e Aplicação da Meditação

– Encontros virtuais com o professor para tirar dúvidas (mentoria)

Atenção: Os valores do Retiro e da Hospedagem e Alimentação do Retiro NÃO estão incluídos.

RETIRO:

A estimativa de valor para o Retiro com hospedagem e alimentação é de R$ 2500, podendo variar um pouco para mais ou menos. Este valor é apenas para hospedagem e alimentação, o valor da Jornada já contempla os custos das aulas e cia.

O Retiro será realizado em lugar possível de ir de carro, em São Paulo, ou Sul de Minas Gerais. Lembre-se que são 9 dias com hospedagem, alimentação e práticas.

* Para quem já fez o CMRE e o CMEE os valores serão descontados do total do Curso, mas mesmo assim você poderá participar neste ano para se reciclar.

Vagas Limitadas!