Esta aula é parte do programa da Comunidade de Meditação Meditar é Preciso. É uma aula onde trabalhamos a abertura pélvica para facilitar o “assentar” do corpo para a meditação através de algumas posturas preparatórias e mais leves. Além disso trabalhamos técnicas de respiração que facilitam o acesso aos estados meditativos.
Para saber mais: https://namaskara.com.br/meditacao/comunidade-de-meditacao-meditar-e-preciso