O que é Iyengar Yoga?

O Método criado por BKS Iyengar se baseia no alinhamento do corpo com intensidade e precisão. A meditação é alcançada por meio da inteligência presente no corpo físico.

O Iyengar Yoga é uma prática para todos! O uso dos “props” (acessórios) – blocos, cintos, cadeiras, etc. – possibilita ao praticante se aprofundar nos ásanas ou adaptá-los para todos os tipos de corpos, potencializando também seu uso terapêutico.

BKS Iyengar é um devoto de Patanjali, compilador dos Yoga Sutras – um tratado sobre o Raja Yoga (Meditação) –, sobre o qual Guruji desenvolveu seus ensinamentos.

“Patanjali define yoga como Chitta Vritti Nirodha. Chitta é a consciência que inclui a mente, o intelecto e o ego. Yoga é um método para silenciar as vibrações de chitta.”

Os oito pilares do yoga são: Yama e Niyamas, Ásanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.

Estes pilares não são necessariamente construídos em uma única via, mas este caminho nos dá uma base sólida para nos erguermos firmes e estáveis física e mentalmente.

Para saber mais visite o site oficial:

www.bksiyengar.com