Ashtanga de Patanjaly

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Ashtanga e Patanjali

O Ashtanga Yoga de Patanjali foi encontrado pela primeira vez nos Yoga Sutras de Patanjali, texto que coloca o Yoga entre uma das 6 escolas Clássicas (ortodoxas) da Filosofia Indiana.

Ashtanga, ou Astanga significa 8 membros, são as 8 partes do Yoga no Yoga Clássico, Raja Yoga, que são:

1 –  Yamas = Restrições

1.1  Ahimsa = Não violência

1.2 Satya = Verdade

1.3 Asteya = Não roubar

1.4 Brahmacharya = Contenção

1.5 Aparigraha = Não possessividade

2 – Nyamas = Observâncias

2.1 Saucha (pronuncia-se Xautcha) = Pureza

2.2 Santosha = Contentamento

2.3 Tapas = Disciplina, Ascese, Queimar

2.4 Svadiaya = Auto Estudo, Estudo dos Textos Sagrados

2.5 Ishvarapranidana = Entrega, devoção à Ishvara

3 –  Asanas – Posturas

4 –  Pranayamas – Controle consciente da Respiração e Extensão da Energia Vital

5 –  Pratyahara – Recolhimento dos sentidos

6 – Dharana – Concentração
7 – Dhyana – Meditação

8 –  Samadhi – Contemplação, Êxtase.