Quando vamos ajustar alguém, podemos tentar explicar o que é preciso fazer com inúmeras palavras, ações etc., mas quando o toque suave, firme e preciso acontece, ocorre uma transmissão direta para corpo. É um atalho, uma sabedoria que não precisa passar pelo racional e assim entra profundamente sem intermediários.

Mas para isso é preciso que você saiba primeiro onde levar a pessoa, isso implica em compreender os limites e o alinhamento da postura. Em seguida, é preciso pedir licença para tocar, isso não precisa ser por meio de palavras, lembre-se o toque pode falar, mas na dúvida peça formalmente, pergunte a pessoa se ela permite. Depois deve-se estar relaxado e atento, a pessoa tocada deve sentir segurança por meio do relaxamento, e é o elemento terra em você que vai proporcionar esta segurança. Assim, existe um preparo inicial do seu próprio corpo para que você possa então transferir esta qualidade para outras pessoas.

Neste workshop estudaremos as bases de como ajustar e como se autoajustar nos ásanas, baseando-nos no métodos ashtanga vinyasa e vinyasa krama. O Workshop é sobre compreender princípios e mecanismos para ajustar, princípios que você poderá utilizar independente do método que você pratica, assim, mesmo se você não prática Ashtanga ou ensina outros métodos de Yoga, os princípios ainda poderão ser aplicados.

No workshop estudaremos a base para se fazermos ajustes suaves, firmes, sutis e precisos. Trabalharemos neste workshop especialmente os ajustes das posturas em pé que são base para a prática. Seguiremos três etapas:

• Estudantes de qualquer método que queiram aprofundar sua prática
• Professores em formação
• Professores iniciantes ou experientes que queiram levar seus ajustes ao um outro nível

O Workshop será nos dias 19, 20 e 21 de abril, sexta, sábado e domingo, presencialmente na Quinta das Sobralas, a 20 minutos de Lisboa, Portugal. Confira abaixo a programação detalhada

1° Dia – 19 de Abril, sexta-feira

2° Dia – 20 de Abril, sábado

3° Dia – 21 de Abril, domingo

O Workshop é sobre compreender princípios e mecanismos para ajustar, princípios que você poderá utilizar independente do método que você pratica. O Workshop é indicado para:

Incluso no valor das hospedagens:

Inclui 2 jantares, 2 almoços, 2 pequenos almoços, chás. Comida caseira, vegetariana e simples para uma boa digestão!

Os quartos são simples mas cômodos, com acesso à toda a natureza da quinta, piscina, animais, horta, etc.

* após 10 de março acréscimo de 10% no preço
**apenas se houver vaga, vamos dar preferência aos quartos compartilhados.

Para inscrições entre em contato com Yara Köberle: