Aprofundamento
e Formação em Meditação

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A experiência da meditação para ser compartilhada!

Venha participar desta jornada conosco, uma chance de realizar um programa gradativo e contínuo de meditação ao longo de todo do ano de 2022, aprofundar sua prática e se for seu dharma passar a ensinar este caminho.

A jornada terá a meditação como base para que outras instâncias como o sono, alimentação e tudo mais possa se equilibrar para uma vida mais plena e saudável.

Após mais de 300 pessoas terem passado pelo Curso de Meditação e Redução de Estresse do Namaskara, com Mario Reinert, e termos realizado o Curso de Replicadores de Meditação em 2019, mudamos um pouco o formato deste último e estendemos também para quem busca aprofundar sua prática mesmo que não queira ensinar.

O Curso de Meditação e Redução de Estresse começou sem qualquer pretensão, após Mario perceber a necessidade de montar um programa que pudesse oferecer mais subsídios para que os alunos conseguissem realmente colocar a prática em sua rotina diária e assim perceber os reais benefícios da Meditação.

Logo após a primeira edição do curso, as transformações foram evidentes nos depoimentos das pessoas e muitas passaram a ter a meditação como uma prática diária inserida em suas rotinas colhendo os benefícios da prática.

Clique aqui para ler os depoimentos

Agora é hora de se aprofundar e fazer com que mais pessoas possam ter acesso a esse programa.

Em nosso mundo atual, onde o estresse aparece como causador ou agravante de inúmeras doenças, a meditação e práticas contemplativas deixam de ser apenas opcionais e passam a ser essenciais para contrapor os males da modernidade, como o estresse crônico, o déficit de atenção, a insônia entre outros.

As vagas são limitadas e o curso e envolve 5 etapas descritas mais abaixo.

Propósito do Programa

Levar os participantes a uma experiência profunda no caminho da meditação, fazendo com que cada um possa sair desta experiência com uma prática de meditação consistente e presente em suas vidas. Trazendo bem estar e ferramentas para lidar com a vida de forma mais harmônica.

Mais do que um programa de meditação, será um programa de transformação de vida.

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Para aqueles que sentirem o chamado o programa deixará apto a compartilhar este caminho e ensinar meditação, especialmente o programa do Curso de Meditação e Redução de Estresse para que mais gente tenha acesso ao mesmo, levando a versão presencial do curso à outros locais e cidades do Brasil.

No CMRE (Curso de Meditação e Redução de Estresse), há uma abordagem ampla, com técnicas de respiração, concentração, meditação e mindfulness baseado em diferentes tradições.

O Programa também dará uma estrutura e conhecimento para ensinar processos básicos de meditação individuais ou para grupos.

Você também compreenderá como formatar práticas equilibradas de meditação para diferentes pessoas e necessidades, compreendendo como as técnicas mexem em nossos estados mentais.

Para quem é

Para quem quer mergulhar numa jornada de conhecimento de si mesmo e compreender o que é a meditação, não por palavras mas por experiência.

Pessoas que acreditam que é possível contribuir para um mundo melhor e que acreditem que a meditação é uma ferramenta essencial neste caminho.

Para você que é professor de Yoga e não tem segurança para ensinar de fato meditação em suas aulas.

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Pessoas que queiram doar parte do seu tempo para os outros, que tenham uma intenção interna e cultivar esta intenção de trabalhar para a humanidade e para a vida como um todo.

Para quem quer transformar sua vida e acredita que é possível unir o que gosta, o que faz bem pra você, o que faz bem para o mundo e o que pode te ajudar no sustento em um só caminho.

Para quem quer se profundar em sua prática, tendo compreensão teórica e prática profunda sobre  a meditação.

Estrutura da Jornada

A Jornada será em cinco etapas:

Etapa 1: As bases da prática.

O Início da Jornada será fazer o CMRE (Curso de Meditação e Redução de Estresse). Quem já fez qualquer um dos cursos terá um desconto de 10% no valor total da Jornada.

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O Curso acontece em encontros semanais nos meses de março e abril.

Datas QUINTAS 19h30 até 21h:

MARÇO 17, 24, 31
ABRIL 06, 11,(seg) 18 (SEG), 28

Etapa 2 – Aprofundamento da prática – Curso de Meditação e Equilíbrio Emocional – Maio e Junho

Esta etapa é o CMEE, Curso de Meditação e Equilíbrio Emocional, mas haverá um encontro a mais ao final do curso exclusivo para quem fizer o Aprofundamento. – Quintas-feiras das 19h30 até 21h00

Datas QUINTAS 19h30 até 21h:

MAIO 12,19,26
JUNHO 02, 09, 13 (SEG), 23, 30

Etapa 3 – Teoria, Metodologia e Aplicação. (sábado das 9 às 16h) – INÍCIO EM AGOSTO

Agosto 06

Setembro 03

Outubro 08

Novembro 05

Sempre aos sábados, das 09h às 16h com 1h de intervalo para almoço.

Etapa 4 – Retiro, 9 dias, Integração das habilidades e experiência.

Etapa 5 – Laboratório.

Aplicação do CMRE para uma turma voluntária.

Deve ser entregue até o fim do primeiro semestre de 2023.

* Esta etapa é obrigatória para quem quer tornar-se instrutor do programa.

Detalhamento do programa

Etapa 1 : CMRE – Curso de Meditação e Redução de Estresse – 7 semanas => 14h aula + 32h mínimo de prática em casa

Este é o início do programa, a base para que você participe do restante do processo.
São 7 encontros ao longo de 7 semanas com técnicas básicas e embasamento filosófico e fisiológico sobre meditação e estresse.

* Aulas gravadas para acesso durante o período do curso.

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Etapa 2: Aprofundamento da prática – 8 semanas => 16h aula + mínimo de 30h de meditação em casa.

Esta etapa é um aprofundamento da prática, afinal se queremos ensinar, compartilhar um conhecimento temos que ter a vivência deste conhecimento.

Será um treinamento de Meditação e Equilíbrio Emocional ao longo de 2 meses nos meses de maio e junho, ou outubro e novembro, envolvendo meditação e equilíbrio emocional, este treinamento acontece em 7 encontros às quintas-feiras, ao longo de 2 meses.

* Aulas gravadas para acesso durante o período do curso.

Etapa 3: Teoria, metodologia e aplicação ( 4 meses) – Horas aula 24h + 60h Meditação e estudo em casa

Esta etapa iniciará em agosto com 4 encontros, um sábado por mês, onde além das práticas, iniciaremos a parte do ensinamento, estudando os efeitos da meditação no corpo e na mente, casos ocorridos nos cursos e aprendendo como guiar as pessoas por este caminho, sempre baseado em nosso principal aliado que é a prática. Estudaremos também a fundo o que é estresse, por que a meditação pode realmente ajudar na sua redução. Veremos o que há de pesquisas sérias sobre meditação e uma metodologia de como podemos ajudar as pessoas a realmente colocar isso em suas vidas.
* Aulas gravadas para acesso durante o período do curso.

Etapa 4: Retiro

A quarta etapa é um Retiro de 9 dias a ser realizado em 2023, onde vamos colocar em prática os ensinamentos do ano, pois um retiro pode fazer pela prática da meditação o que anos de treino intermitente não são capazes de fazer.

O Retiro será gradativo num sistema de Krama (Passo) fazendo com que a transição para o silêncio seja feita de maneira gradual e consistente, trazendo uma experiência profunda e transformadora para que você possa realmente compartilhar esta experiência com outras pessoas.

Lembre-se que ensinar Yoga ou Meditação é compartilhar o que você vive e, se você não teve a experiência da meditação como poderá compartilhá-la?

Nos dias finais do Retiro todos os participantes terão a oportunidade de guiar práticas e contar com a ajuda dos colegas para melhorarem sua narrativa.

Com o final desta etapa a Jornada está finalizada e você receberá o Certificado de Participação do Curso.

A data do Retiro será marcada em breve para que todos possam participar.

Etapa 5: Laboratório: Colocando em prática – Relatório de Conclusão

A quarta etapa será de oferecer uma turma do curso gratuitamente, pode ser para amigos, parentes ou preferencialmente para uma instituição que necessite e fazer um trabalho de conclusão em forma de relatório a ser entregue.

Para receber o Certificado Final e para ter o nome em nosso site, indicando os professores qualificados a ensinar o programa, esta quarta etapa é fundamental.

Práticas Complementares

Os participantes do Programa poderão fazer durante todo o ano as aulas de “Yoga para Meditar” (somente o plano anual para esta prática é = R$ 2820) que ajudará profundamente a prática da meditação, criando espaços na região pélvica além de trazer um conhecimento de práticas de respiração que contribuirão para a prática meditativa.

Estas aulas ocorrem todas as terças das 19h30 até 21h.

Dedicação necessária

Se você quer ao final ensinar este caminho, é necessário completar todas as etapas do programa.

Além dos encontros, sugerimos a alocação de 20 a 50 minutos diários para fazer as técnicas e conseguir perceber os resultados, além disso será necessário tempo para estudo de conceitos e as teorias estudadas.

Certificação

Para quem concluir todas as etapas, será entregue um certificado de proficiência para ensinar o método e o nome será colocado em nosso site em uma página com todas as pessoas autorizadas a ensinar o Programa do CMRE.

Sobre o professor

Minha história com o Yoga começou para curar uma tendinite pelo uso do computador, LER ou DORT, que me afastou do meu trabalho em 1999. A partir deste momento a prática diária do Yoga começou a fazer parte do meu dia a dia. Foi como consequência natural do desenvolvimento do Yoga que minha prática regular de meditação constante começou em 2003.

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Dois anos depois eu estava na Índia, onde comecei com a meditação Vipassana, da qual fui fiel praticante por anos a fio. Desde então tive experiências de diferentes técnicas de meditação e pranayamas (respiração) que fazem parte de minha rotina de práticas até hoje. É esta experiência que associa meditação mindfulness, técnicas de meditação do yoga e técnicas de respiração que utilizaremos em nosso curso.

Hoje dirijo o Namaskara Yoga e Meditação em São Paulo, ao lado da minha esposa Renata Ventura.

Mario Reinert é também Professor Certificado do programa CULTIVATING EMOCIONAL BALANCE – CEB pelo SANTA BARBARA INSTITUTE FOR CONSCIOUSNESS STUDIES (USA/CALIFÓRNIA).

Inscrição

O processo funciona da seguinte maneira:

a) Mande um e-mail para:
atendimento@namaskara.com.br

Ou whatsapp: 11 95023 0016

Informando de sua intenção de fazer o curso.

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b) Você receberá o link do formulário de inscrição.

c) Então você receberá os dados de pagamento e fará de acordo com a opção selecionada. Após o pagamento sua vaga estará garantida.

Vagas Limitadas!

Valores

Os valores incluem:

– Todas as aulas e o material da Jornada gravados para acesso durante o período da jornada

– Curso de Meditação e Redução de Estresse

– Curso de Meditação e Equilíbrio e Equilíbrio Emocional com encontro extra

–  Teoria, Metodologia e Aplicação da Meditação

– Aulas de Yoga para Meditar (terças 19h30)

– Aulas práticas e teóricas no Retiro.

– Encontros virtuais com o professor para tirar dúvidas (mentoria)

Atenção: Os valores de hospedagem e alimentação do Retiro NÃO estão incluídos. Está incluída toda a parte do curso.

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RETIRO:

A estimativa de valor para o Retiro com hospedagem e alimentação é de R$ 2500, podendo variar um pouco para mais ou menos. Este valor é apenas para hospedagem e alimentação, o valor da Jornada já contempla os custos das aulas e cia.

O Retiro será realizado em lugar possível de ir de carro, em São Paulo, ou Sul de Minas Gerais. Lembre-se que são 9 dias com hospedagem, alimentação e práticas.

* Para quem já fez o CMRE e o CMEE os valores serão descontados do total do Curso, mas mesmo assim você poderá participar neste ano para se reciclar.

b) Você receberá o link do formulário de inscrição.

c) Então você receberá os dados de pagamento e fará de acordo com a opção selecionada. Após o pagamento sua vaga estará garantida.

Vagas Limitadas!

VALORES PARA O CURSO DE APROFUNDAMENTO E FORMAÇÃO DE INSTRUTORES EM MEDITAÇÃO 2022 pagamento após 28/02 – Não inclui o valor de hospedagem e alimentação do Retiro
Formas de Pagamento Datas Valor total
À vista após 28/02/2022 R$4.150
Parcelado em 3x após 28/02/2022 R$4.350
Parcelado em 6x após 28/02/2022 R$4.550
Parcelado em 10x após 28/02/2022 R$4.750
ALUNOS DO NAMASKARA Desconto de 5% a partir do plano semestral