Quando há uma batalha entre a “razão” e as “emoções” esta última tende a vencer e traz muitas vezes consequências indesejadas em sua vida profissional, familiar, ou amorosa.

A meditação é uma das principais ferramentas para equilibrar nossas emoções, se integrarmos a meditação com técnicas de respiração e com o conhecimento da psicologia ocidental sobre as emoções, teremos um dos mais completos sistemas de equilíbrio emocional!

Talvez você já tenha tentado meditar sozinho ou com a ajuda de aplicativos e acabou se distraindo e perdendo o objeto da sua concentração.

Isso pode trazer uma sensação de frustração e reforçar o hábito mental de distração, fazendo com que você desista de praticar ou pense que você não consegue meditar, que a meditação não é para você.

Mas existem formas de contrapor estas distrações com pequenas dicas e a orientação correta, assim você pode começar de fato a meditar e sentir os benefícios, que ajudam muito a criar uma prática consistente de meditação.

Por isso, meditar com o acompanhamento de um professor qualificado pode fazer toda a diferença em sua prática.

Participe desta aula e aprenda técnicas simples e eficientes para equilibrar as emoções. O processo será aprofundado ao longo do Curso de Meditação e Equilíbrio Emocional, onde teremos 2 meses para integrar a meditação em sua rotina e sentir as transformações na sua vida!