Aula Gratuita de Meditação e Equilíbrio Emocional

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Aprenda técnicas simples e eficientes para equilibrar as emoções

Quando há uma batalha entre a “razão” e as “emoções” esta última tende a vencer e traz muitas vezes consequências indesejadas em sua vida profissional, familiar, ou amorosa.

Nesse período pós pandêmico todos nós passamos por momentos difíceis, além disso, estamos nos aproximando do período de eleição, que pode gerar muitas emoções destrutivas, como a raiva e o estresse, e ter ferramentas para aprender a equilibrar as nossas emoções pode ser uma das coisas mais importantes a se fazer nesse momento.

A meditação é uma das principais ferramentas para equilibrar nossas emoções, se integrarmos a meditação com técnicas de respiração e com o conhecimento da psicologia ocidental sobre as emoções, teremos um dos mais completos sistemas de equilíbrio emocional!

Talvez você já tenha tentado meditar sozinho ou com a ajuda de aplicativos e acabou se distraindo e perdendo o objeto da sua concentração.

Isso pode trazer uma sensação de frustração e reforçar o hábito mental de distração, fazendo com que você desista de praticar ou pense que você não consegue meditar, que a meditação não é para você.

Mas existem formas de contrapor estas distrações com pequenas dicas e a orientação correta, assim você pode começar de fato a meditar e sentir os benefícios, que ajudam muito a criar uma prática consistente de meditação.

Por isso, meditar com o acompanhamento de um professor qualificado pode fazer toda a diferença em sua prática.

Participe desta aula e aprenda técnicas simples e eficientes para equilibrar as emoções. O processo será aprofundado ao longo do Curso de Meditação e Equilíbrio Emocional, onde teremos 2 meses para integrar a meditação em sua rotina e sentir as transformações na sua vida!

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O que?

Aula Gratuita de Meditação e Equilíbrio Emocional

Quando?

04/08, quinta-feira, das 19h30 às 21h

Onde?

On-line via zoom