As aulas de Iyengar Yoga são ideais para você que busca uma prática revigorante que o conduza para o reconhecimento de seus limites físicos e psíquicos para que você possa crescer a partir deles e desenvolver uma prática gradativa.
Essa prática tem como objetivo aproximar o yoga de qualquer pessoa, independente de suas limitações físicas. A utilização dos props (materiais como cintos, cadeiras, cobertores e blocos) possibilita a adaptação da prática e auxilia na compreensão de ações nas posturas.
A prática de Iyengar proporciona uma atenção plena, trazendo a meditação para cada ação que fazemos na prática. O foco desta prática está no alinhamento, na permanência e no sequenciamento inteligente das posturas.
Iyengar III – Indicada para professores e praticantes experientes, com mais de 3 anos de prática regular. É necessário fazer uma aula de nível menor antes de iniciar a prática avançada ou nos consultar com antecedência.