Por que praticar?

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Nos tempos modernos, praticar tornou-se uma necessidade!

Talvez você já tenha se perguntado: por que praticar Yoga e Meditação afinal de contas?

Em sua essência, o Yoga tem como propósito o autoconhecimento, mas cada vez mais no mundo de excesso de informações em que vivemos a prática do Yoga torna-se algo essencial para contrapor os problemas do estilo de vida moderno.

São inúmeros os benefícios que a prática regular pode proporcionar, desde a redução do estresse como um todo, passando pela diminuição da pressão arterial, melhoria das funções cardiorrespiratórias, até o combate ao envelhecimento do cérebro.

E não se preocupe, há diferentes métodos para que você possa encontrar seu caminho.

O Yoga pode ser mais dinâmico, como as práticas de Ashtanga Krama, mais preciso no alinhamento, como o Iyengar, ou mesmo consistir de práticas meditativas sem tanto trabalho corporal como as práticas de Yoga para Meditar.

Encontre o que melhor se encaixa para você e comece, isso é o mais importante.