Horários

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São diversos horários para você praticar conosco!

O Namaskara tem diferentes horários e modalidades para que você possa praticar no seu melhor tempo.

Veja na tabela abaixo qual o melhor horário e modalidade para você!

Para facilitar a localização da modalidade clique em FILTRAR POR MODALIDADE.

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
07.00 - 08.00
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00

Iyengar I
Com Joanna Lewicka
07.30
08.45
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00

Iyengar I
Com Joanna Lewicka
07.30
08.45
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
08.00 - 09.00
10.00 - 11.00
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar III
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
11.00 - 12.00
18.00 - 19.00
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
19.00 - 20.00
Iyengar I
Com Juliana Ceruti
19.00
20.00

Yoga para Meditar
Com Mario Reinert
19.30
21.00
Iyengar I
Com Juliana Ceruti
19.00
20.00
20.00 - 21.00

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
07.00 - 08.00
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
Ashtanga Krama
com Mario Reinert
07.00
09.00
08.00 - 09.00

Segunda

Quarta

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
07.00 - 08.00
Iyengar I
Com Joanna Lewicka
07.30
08.45
Iyengar I
Com Joanna Lewicka
07.30
08.45
08.00 - 09.00
10.00 - 11.00
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar III
Com Renata Ventura
10.15
12.00
Iyengar II
Com Renata Ventura
10.15
12.00
11.00 - 12.00
18.00 - 19.00
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
Iyengar I e II
Com Renata Ventura
18.30
20.00
19.00 - 20.00
Iyengar I
Com Juliana Ceruti
19.00
20.00
Iyengar I
Com Juliana Ceruti
19.00
20.00

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
19.00 - 20.00
Yoga para Meditar
Com Mario Reinert
19.30
21.00
20.00 - 21.00

Terça

No horários available!

IYENGAR YOGA

As aulas de Iyengar Yoga são ideais para você que busca uma prática revigorante que se adéqua a todos os tipos de praticantes, respeitando os seus limites mas ao mesmo tempo os utilizando para que você possa crescer a partir deles.

As aulas são divididas em níveis, ajudando a criar um direcionamento nas aulas, além de proporcionar ao aluno uma atenção plena adequada, trazendo a meditação para a ação na permanência e no sequenciamento dos ásanas, desenvolvendo uma prática segura e gradativa.

Iyengar I – Indicada para iniciantes. O praticante será introduzido ao método e aprenderá os fundamentos básicos da prática.

Iyengar II – Indicada para praticantes intermediários, com pelo menos 1 ano de prática e experiência nas posturas invertidas.

Iyengar III – Indicada para professores e praticantes experientes, com mais de 3 anos de prática e experiência na prática regular de sirsasana, salambra sarvangasana ou as adaptações necessárias. É necessário fazer uma aula de nível menor antes de iniciar a prática avançada ou nos consultar com antecedência.

ASHTANGA KRAMA

Nas práticas de ásana de Ashtanga o aluno aprende uma série fixa de posturas onde ele evolui gradualmente.

Venha conhecer uma nova perspectiva para uma prática fluida e dinâmica, mas ao mesmo tempo sutil e cuidadosa, com respeito aos aspectos anatômicos de cada um.

No Namaskara a prática de Ashtanga é desenvolvida no processo de Krama (passo a passo) de acordo com a individualidade de cada pessoa. Este formato possibilita que o aluno siga seu ritmo pessoal, aprendendo gradativamente a série.

YOGA PARA MEDITAR

Esta aula é indicada pra você que busca melhorar sua prática de meditação ou para você que busca superar alguns limites na sua prática física, especialmente em posturas que exigem abertura de quadril. A aula envolve, além de práticas para abertura pélvica, técnicas de respiração que podem trazer grandes mudanças para a sua prática meditativa. Venha conhecer!