Curso Extensivo de Pranayama
“PRANA É O CENTRO DA RODA DA VIDA.” B.K.S. Iyengar
Essa é uma oportunidade de você amadurecer e estabelecer uma prática regular de prāṇāyāmas!
Você ainda pode se inscrever, assistindo as gravações e juntando-se à turma nas aulas ao vivo ou participando mensalmente. O curso está dividido em 3 módulos ao longo do ano com aulas regulares uma vez na semana e um intensivo no mês de julho.
Depois de desenvolver o controle do corpo através da prática dos asanas nós devemos proceder para este outro estágio do Ashtanga Yoga de Patanjali, que é o prāṇāyāma.
“Prāṇā” significa força, energia, vitalidade, expiração e vigor e “āyāma” significa melhorar, expandir e estender este Prāṇā. Portanto, o prāṇāyāma é a extensão, expansão e retenção da respiração.
O prāṇāyāma é comumente conhecido como a ciência do controle da respiração. Os sábios da antiguidade já a chamavam de Mahāvidyā, a maior forma de conhecimento, e nos deram métodos para controlar, prolongar e restringir a respiração, os quais estudaremos ao longo destes módulos.
O objetivo do curso é auxiliar o praticante a criar uma disciplina para a prática de pranayama e consolidá-la.
Como é dito no Haṭhayoga Pradīpikā: onde está o Prāṇā – a sua energia -, está a sua atenção – a sua mente -, e onde está a sua mente, está o Prāṇā.
Portanto, a partir do estabelecimento de uma prática regular de prāṇāyāmas é possível alcançar a estabilidade e o controle da mente e das emoções.
Além das aulas práticas, vamos nos aprofundar no estudo dos aspectos teóricos do prana e do pranayama.
O pré requisito para inscrever-se é que você tenha ao menos 1 ano de prática de yoga.
PROFESSORA
Renata iniciou seu caminho no Yoga há mais de 24 anos, é professora certificada internacionalmente pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute no nível Sênior Intermediate II (atual nível III), maior nível de certificação no Brasil.
GRAVAÇÕES
O curso será on-line e ao vivo via zoom. Você pode participar ao vivo com a turma ou assistir as gravações.
As gravações das aulas ficarão disponíveis pelo período de 15 dias após cada encontro.
Você ainda pode se inscrever, assistindo as gravações e juntando-se à turma nas aulas ao vivo ou participando mensalmente.
MÓDULOS
Os encontros serão às quintas-feiras, das 07h10 às 08h, on-line via zoom.
O curso está dividido em 3 módulos:
1° módulo- fevereiro a abril
2° módulo- maio a julho
3° módulo – agosto a outubro
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CONTEÚDO
1. Como criar a rotina diária de prática (preparação, horários, kriyas e alimentação)
2. Abordagem dos asanas como preparação para o os pranayamas / Abordagem dos pranayamas para desenvolver sensibilidade, percepção, sutileza e meditação nos asanas.
3. Conceito de Prana e Pranayama
4. Bandhas e Kriyas
VALORES E INSCRIÇÃO
Para se inscrever confira os valores abaixo, preencha a ficha de inscrição e entre em contato solicitando os dados para pagamento.
atendimento@namaskara.com.br / (11) 95023-0016
>> Clique aqui para preencher a ficha de inscrição
Valor mensal para alunos regulares: R$130 por mês
Valor do módulo à vista para alunos regulares (3 meses): R$ 370
Valor mensal para não-alunos: R$175 por mês
Valor do módulo à vista para não-alunos (3 meses): R$ 498
*Os valores acima não incluem o intensivo*